Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos" Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.
Muitas pessoas que desejam emagrecer já conseguiram alguma vez na vida reduzir o seu peso, de alguma forma. Ou seguindo dietas, fazendo regimes, privando-se de alimentos mais calóricos, tomando remédios, shakes, sopas, realizando exercícios físicos etc. Essa lista é bem conhecida, não é? Pois bem, e por qual motivo voltaram a engordar se elas querem ser magras? Já se fez essa pergunta? Encontrou a resposta? Qual foi?
Em matéria publicada na Revista da Semana, no mês de junho, há uma informação alarmante: apenas entre 5% e 10% das pessoas que fazem dietas permanecem magras.
Em minha opinião - na qual está minha vivência com emagrecimento e estudos sobre o assunto - a forma, o tempo e quanto o processo de redução de peso trouxe de mudanças
Existem três tipos de fome: a psicológica (que também chamo de emocional), a biológica (do corpo propriamente dita) e a social, da qual irei tratar neste artigo. Você já visitou alguém e mesmo sem estar com fome aceitou o que lhe foi servido por educação, para agradar? Já comeu para fazer companhia a alguma pessoa? Por exemplo, a mãe jantou, mas quando o filho chegou tarde da faculdade comeu novamente para acompanhá-lo. Ou você já havia se alimentado e em seguida tocou o telefone: eram seus colegas convidando para sair e, adivinhe, comer. Você foi e comeu de novo, mesmo sem fome, para sentir-se parte da turma.
Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos"
Muitas pessoas que desejam emagrecer já conseguiram alguma vez na vida reduzir o seu peso, de alguma forma. Ou seguindo dietas, fazendo regimes, privando-se de alimentos mais calóricos, tomando remédios, shakes, sopas, realizando exercícios físicos etc. Essa lista é bem conhecida, não é? Pois bem, e por qual motivo voltaram a engordar se elas querem ser magras? Já se fez essa pergunta? Encontrou a resposta? Qual foi?
Existem três tipos de fome: a psicológica (que também chamo de emocional), a biológica (do corpo propriamente dita) e a social, da qual irei tratar neste artigo.