Como permanecer magro?

Qualidade de Vida

Muitas pessoas que desejam emagrecer já conseguiram alguma vez na vida reduzir o seu peso, de alguma forma. Ou seguindo dietas, fazendo regimes, privando-se de alimentos mais calóricos, tomando remédios, shakes, sopas, realizando exercícios físicos etc. Essa lista é bem conhecida, não é? Pois bem, e por qual motivo voltaram a engordar se elas querem ser magras? Já se fez essa pergunta? Encontrou a resposta? Qual foi?

Em matéria publicada na Revista da Semana, no mês de junho, há uma informação alarmante: apenas entre 5% e 10% das pessoas que fazem dietas permanecem magras.

Em minha opinião - na qual está minha vivência com emagrecimento e estudos sobre o assunto - a forma, o tempo e quanto o processo de redução de peso trouxe de mudanças

profundas e produtivas à pessoa determinarão a manutenção ou não dos quilos a menos.

Forma
Você já pensou em plantar rosa esperando colher orquídea? Então, como você quer emagrecer tomando, por exemplo, sopa, e depois manter-se magro comendo de tudo? Isto quer dizer, dependendo da forma como você emagrece, a manutenção desse emagrecimento será possível ou não. Por isso que reeducação alimentar é fundamental.

O que é reeducar? Segundo o dicionário significa tornar a educar, aperfeiçoar a educação. Quando nos permitimos aprender e melhorar a nossa relação com a comida, equilibradamente, manter-se magro é uma conseqüência natural, porque novos hábitos são adquiridos.

Tempo
Por acaso você já conheceu alguém magro que acordou gordo? Então por que queremos o inverso? Dormir gordos e acordar magrinhos, como se os quilos a mais pudessem se dissolver durante o sono? Permita-se emagrecer aos poucos, mas que seja um emagrecimento tranqüilo, sem sofrimento e um caminho de ida, sem voltas.

Mudanças profundas e produtivas
Se quiser resultados diferentes, precisa fazer diferente. Se você está acima do seu peso, então já sabe como engordar e manter-se gordo, e esse conhecimento pode lhe ser bastante útil durante a redução de peso. Para emagrecer precisa mudar, senão continuará com os quilos a mais. Precisa aprender sobre você mesmo e como lida com a comida. Emagrecer é deixar um corpo gordo ir embora e dar as boas-vindas a um corpo magro. Sendo que esse corpo com menos quilos já existe dentro de você e só está esperando que o reconheça e abra espaço em sua vida a ele. Assim que você realiza mudanças profundas e produtivas durante o seu processo de emagrecimento (leia mais sobre como fazer isso em www.sejamagro.blogspot.com), cria bases sólidas nas quais será construído o seu corpo magro, para sempre.

Roberta Alves
Jornalista, pós-graduada em Sócio-Psicologia, cursando extensão em Psicologia Hospitalar com ênfase em Transtornos Alimentares e Obesidade. Autora do blog "Faça as Pazes com a Balança": www.sejamagro.blogspot.com.

Sobre o autor do site vocevencedor.com.br:

Flávio Souza- Formador de Coaches da International Coaching Community – ICC e Lambent do Brasil - CEO da Você Vencedor Soluções Empresariais

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